Je verkrijgt Inzicht in jouw blokkades (Patronen herkennen en overlevingsstrategieën). De automatische piloot: Herkennen; wat doe je nog steeds wat je niet wilt? Welke patronen belemmeren je om echt te leven? Wat wil je bereiken? Om dit te bereiken welk gedrag moet je dan doorbreken? Hoe ziet jouw leven eruit als jij niet meer aan het overleven bent, maar echt voluit leeft? Je gaat op onderzoek uit wat jouw afweer en overlevingsstrategieën zijn. Ooit hebben ze je liefdevol gediend, echter nu werken ze jouw ontwikkeling en groei tegen.

De eerste bijeenkomst ga je meer leren over ons brein, zodat je kennis hebt over waarom we doen zoals we doen en hoe we dat kunnen gaan veranderen. In deze fase gaan we starten met eerst eens veel kennis op doen van hoe ons lichaam en brein werkt. Dit is belangrijk, omdat je eerst goed moet snappen waarom we de dingen doen zoals we ze doen. Wat ga je in deze fase o.a. leren: Waarom verstand en gevoel niet samen gaan Wat maakt dat je lichaam zo snel reageert met spanningsklachten. Waarom het zo moeilijk is om oude patronen te doorbreken. Waarom je elke keer maar weer terugvalt, terwijl je je nog zo voorgenomen had om het niet meer op deze manier aan te pakken. Waarom positief denken helemaal niet werkt. Wat maakt dat je negatieve gedachten helemaal niet zo makkelijk kunt omzetten naar positieve gedachten.